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Le premier pas est franchi ! Vous avez décidé de vous sentir (à nouveau) bien dans votre peau et vous recherchez des conseils utiles, des recettes savoureuses et des exercices pratiques pour vous aider à conserver votre nouveau mode de vie sain. Chez WeCare, nous savons très bien que l’on peut littéralement être inondé d’informations à un tel moment. C’est pourquoi nous vous aidons en proposant des blogs amusants et des recettes gourmandes, adaptées à vos besoins. Résultat : (re)trouver la forme est non seulement savoureux et sympa, mais aussi beaucoup plus facile !
Quel est l’IMC moyen aux Pays-Bas ? Cette question est fréquemment posée par ceux et celles qui souhaitent commencer à perdre du poids ou simplement vivre plus sainement. L’IMC est facile à calculer et peut donner une indication sur votre état de santé général. Mais qu’est-ce que l’IMC moyen ?
Vous cherchez le moyen le plus rapide de perdre du poids ? Nous vous comprenons. Mais commençons par déterminer ce qui est réaliste et sain. Car perdre du poids, ce n’est pas seulement perdre des kilos. C’est aussi acquérir de nouvelles habitudes saines pour ne pas reprendre le poids perdu. C’est un marathon, pas un sprint.
Comment perdre du poids avec des substituts de repas ? C’est simple ! Vous pouvez remplacer votre petit-déjeuner, déjeuner ou dîner (max. deux repas par jour) par l’un des substituts de repas gourmands de WeCare.
Chez WeCare, nous comprenons que votre parcours vers une vie plus saine peut être semé d’embûches. Parfois, vous avez l’impression de ne pas obtenir de résultats et de ne pas perdre de poids malgré vos efforts. Cela peut être décourageant.
Il est normal qu’une perte de poids puisse sembler insurmontable, mais avec les bons conseils et la bonne motivation, il est tout à fait possible d’atteindre ses objectifs. Chez WeCare, nous savons que chaque personne est unique.
Adopter un mode de vie sain implique à la fois de perdre du poids et faire du sport. C’est la combinaison idéale pour atteindre et conserver le poids que vous recherchez. Mais à quelle fréquence faut-il faire du sport pour perdre du poids ? Voyons à quel point l’activité physique est importante si vous souhaitez perdre du poids.
IMC est l’abréviation d’indice de masse corporelle. Il s’agit d’une mesure internationale qui indique si votre poids est sain par rapport à votre taille. C’est un moyen pratique de déterminer si votre poids actuel est sain. Vous vous êtes déjà demandé ce qu’était l’indice de masse corporelle (IMC) et comment il pouvait vous aider à perdre du poids ? Lisez la suite !
L’IMC, ou indice de masse corporelle, est un moyen simple de déterminer si votre poids est sain par rapport à votre taille. Ce qui est très utile pour déterminer si vous êtes exposé à certains problèmes de santé. Les personnes en surpoids ou obèses, par exemple, présentent un risque accru de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Mais comment fonctionne exactement l’IMC et pourquoi est-il important ?
L’indice de masse corporelle, mieux connu sous le nom d’IMC, est une méthode permettant d’évaluer si votre poids est sain par rapport à votre taille. Cette comparaison entre votre poids et votre taille vous donnera une idée de votre état de santé général et des risques de santé auxquels vous êtes exposé. Bien que cette évaluation ne soit pas une mesure parfaite et ne couvre pas tous les aspects, elle peut être utile pour avoir une première impression de votre santé pondérale.
WeCare encourage un mode de vie sain grâce à une alimentation réfléchie et équilibrée. Un journal alimentaire peut vous y aider ! Mais qu’est-ce qu’un journal alimentaire et pourquoi est-ce si utile ? Nous vous expliquons le pourquoi du comment de la tenue d’un journal alimentaire !
