Tout ce que vous devez savoir sur l’IMC
BMI, oftewel Body Mass Index, is een eenvoudige manier om te kijken of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Het is een handige indicator om te bepalen of je risico loopt op bepaalde gezondheidsproblemen. Mensen met overgewicht of obesitas hebben bijvoorbeeld een verhoogd risico op diabetes type 2 en hartaandoeningen. Maar hoe werkt BMI precies en waarom is het belangrijk?
Comment calculer son IMC ?
La formule permettant de calculer l’IMC est assez simple : il suffit de diviser votre poids en kilos par le carré de votre taille en mètres (IMC = poids/taille²). Le résultat obtenu vous classera dans l’une des catégories suivantes :
- insuffisance pondérale : IMC inférieur à 18,5
- poids normal : IMC compris entre 18,5 et 24,9
- surpoids : IMC compris entre 25 et 29,9
- obésité : IMC de 30 ou plus
Pourquoi est-il important de connaître son IMC ?
Connaître votre IMC peut vous ouvrir les yeux et vous motiver à prendre des mesures pour atteindre un poids plus sain. Cela peut également vous aider à fixer des objectifs réalistes et à suivre vos progrès de manière simple. En connaissant votre IMC, vous pouvez faire des choix conscients pour améliorer votre santé.
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