Calculer votre IMC
IMC est l’abréviation d’indice de masse corporelle. Il s’agit d’une mesure internationale qui indique si votre poids est sain par rapport à votre taille. C’est un moyen pratique de déterminer si votre poids actuel est sain. Vous vous êtes déjà demandé ce qu’était l’indice de masse corporelle (IMC) et comment il pouvait vous aider à perdre du poids ? Lisez la suite !
Un IMC sain, c’est bien plus qu’un chiffre
Pour les adultes âgés de 19 à 69 ans, un IMC sain se situe entre 18,5 et 25. Si l’IMC est un indicateur utile, il ne faut pas oublier que chaque corps est différent. Par conséquent, vous ne devez pas uniquement vous fier à votre IMC pour évaluer votre état de santé. Il s’agit juste d’un des nombreux aspects qui jouent un rôle.
Il est également important de noter que cette méthode ne s’applique pas à tout le monde. Par exemple, le calcul de l’IMC est moins adapté aux personnes très musclées, enceintes, allaitantes, très grandes ou très petites, ou d’origine asiatique. Dans ces cas, il est nécessaire d’appliquer des valeurs limites différentes.
Comprendre sa santé
Si vous vous interrogez sur votre santé, pensez à calculer votre IMC et à l’utiliser comme base de vos progrès. Grâce à notre MyBodyScan, vous pouvez rapidement et facilement calculer votre IMC et savoir ce qu’il implique dans votre cas. Votre santé est inestimable, et comprendre comment l’améliorer commence par de petites étapes, comme le calcul de votre IMC.
