Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?

Chez WeCare, nous comprenons que votre parcours vers une vie plus saine peut être semé d’embûches. Parfois, vous avez l’impression de ne pas obtenir de résultats et de ne pas perdre de poids malgré vos efforts. Cela peut être décourageant. Mais sachez que vous n’êtes pas seul. D’autres personnes ont vécu des expériences similaires quand elles ont voulu adopter une vie plus saine. Il est important de se rappeler qu’il est normal d’avoir des contretemps et des moments difficiles. Chez WeCare, nous sommes là pour vous soutenir et vous encourager, où que vous en soyez dans votre parcours. Ensemble, nous allons surmonter les obstacles ensemble et vous amener à une vie plus saine et plus heureuse. 

Perdre du poids est fondamentalement une question d’équilibre énergétique, de rapport entre l’énergie que vous absorbez en mangeant et en buvant et de l’énergie que vous brûlez par votre activité physique. Si vous ne perdez pas de poids ou si la perte de poids est lente, il se peut que ces deux éléments soient déséquilibrés. Peut-être absorbez-vous régulièrement plus de calories que vous n’en brûlez, auquel cas votre corps n’a donc pas de raison de brûler de la graisse. Parfois, on n’en est même pas conscient : de petites choses peuvent également être lourdes de conséquences. Comme l’huile que vous utilisez pour préparer votre dîner ou le beurre que vous tartinez sur votre pain. Ou les cappuccinos que vous buvez, mais que vous ne comptez pas. Résultat : vous mangez sainement et faites du sport, mais vous ne perdez pas de poids parce l’équilibre entre l’énergie absorbée et l’énergie brûlée est rompu. Il est primordial d’être conscient de notre alimentation et de l’effort physique que nous fournissons pour maintenir un équilibre énergétique optimal. 

Si vos résultats stagnent malgré les efforts que vous déployez, vous avez atteint ce que l’on appelle un palier. C’un phénomène courant qui peut être frustrant, mais il est important de se rappeler qu’il ne s’agit que d’un contretemps temporaire. Votre corps s’adapte à vos nouvelles habitudes et a parfois besoin d’un de temps pour se remettre en mouvement. Restez motivé et fidèle à vos habitudes saines ; les résultats suivront ! 

Il peut être difficile de rester motivé quand on ne voit pas de résultats immédiats ou si la perte de poids est difficile, mais n’oubliez pas que chaque petit pas en avant est un pas de plus vers votre objectif. Soyez gentil avec vous-même et soyez fier de vos efforts, même si les choses ne se passent pas comme prévu pendant un certain temps. Restez positif et concentrez-vous sur les progrès que vous avez réalisés, même s’ils sont minimes. Recalculer votre IMC, reprendre vos mensurations ou la taille de vos vêtements sont autant de moyens de positiver dans votre parcours vers une vie plus saine. Bien sûr, il arrive de ne pas perdre de poids pendant un certain temps, mais il est possible que vos mensurations aient changé, par exemple. Vous conservez ainsi votre détermination et poursuivez votre effort, et surtout : vous pouvez atteindre tout ce que vous voulez ! 

Le calcul de votre IMC peut être un outil précieux dans votre perte de poids. Avec MyBodyScan de WeCare, vous pouvez rapidement et facilement vous faire une meilleure idée de votre santé. En vérifiant régulièrement votre IMC, vous pourrez suivre vos progrès, vous fixer des objectifs réalistes et prendre les bonnes mesures pour perdre du poids. 
Avec WeCare à vos côtés, vous êtes sur la bonne voie pour une vie plus saine et plus heureuse.