Blogs

Geen tijd voor een uitgebreide lunch? Met deze 7 gezonde lunchideeën maak je ook op drukke werkdagen een lekkere en makkelijke lunch.

Onderweg en trek gekregen? Met deze 10 gezonde snackideeën heb je altijd iets lekkers bij de hand voor werk, school, de auto of een dagje uit.

Deze levendige groene lentesoep voelt als een warme knuffel in een kom, die je lichaam en ziel voedt met elke lepel. Boordevol seizoensgebonden goedheid is dit recept een viering van de overvloed van de natuur en een perfecte manier om de lichtheid van de lente te omarmen.

Het versterken van de bilspieren en benen is niet alleen belangrijk voor esthetische doeleinden, maar ook voor de algehele kracht en functionaliteit van het lichaam. Gelukkig zijn er tal van oefeningen die specifiek gericht zijn op het opbouwen van spierkracht in deze gebieden.  

Kwark eten kan nogal saai zijn. Met dit recept maak jij jouw yoghurt of kwark erg lekker en smaakt het net naar appeltaart.

Waan je in Italië met deze crackers met cottage cheese en bruchetta mix. 

Avocado toast op een cracker! Door de feta voeg je niet alleen smaak maar ook wat zoutigheid toe, probeer het uit en geniet.

Proteine rijke cookie dough die lekker smaakt! Niet alleen makkelijk te maken maar je kan het ook prima als mealprep maken.

Wie wil er nou geen gezonde en proteine rijke pannenkoeken? Deze pannenkoeken bevatten van nature al veel proteine, en je kan er nog proteine poeder aan toevoegen. 

Erg populair op social media: De Crunch wrap! Heb jij hem al geprobeert? Je kunt het gehakt ook wisselen met kip, of groente.