Artikelen

De leukste blogs en lekkerste recepten


De eerste stap is gezet! Je hebt besloten dat je (weer) lekker in je vel wil zitten en bent op zoek naar handige tips, lekkere recepten en praktische oefeningen ter ondersteuning van jouw nieuwe, gezonde leefstijl. Dat de hoeveelheid informatie die op dat moment op je afkomt overweldigend kan zijn, begrijpen we bij WeCare maar al te goed. Daarom helpen wij je met leuke blogs en lekkere recepten, afgestemd op jouw behoeften. Zo wordt fit worden niet alleen lekker en leuk, maar ook een stuk eenvoudiger!

Jouw BMI berekenen

Jouw BMI berekenen

BMI staat voor Body Mass Index en is een internationaal gebruikte maat die aangeeft of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Het is een handige manier om een inschatting te krijgen van hoe gezond jouw huidige lichaamsgewicht is. Heb jij je ooit afgevraagd wat de BMI index is en hoe het jou kan helpen bij jouw afslankreis? Lees dan snel verder!

Lees verder

Afvallen met maaltijdvervangers

Afvallen met maaltijdvervangers

Afvallen met maaltijdvervangers, hoe doe je dat? Simpel! Je vervangt jouw ontbijt, lunch of avondeten (max 2 per dag) door een van de smakelijke maaltijdvervangers van WeCare. Bij WeCare bieden we namelijk complete en vooral smakelijke maaltijdvervangers aan die jouw helpen de strijd met de kilo’s aan te gaan. Hoe dat zit? Dat lees je op deze pagina.

Lees verder

Wat is een gezond gewicht?

Wat is een gezond gewicht?

Een gezond gewicht is meer dan alleen een getal op de weegschaal. Het is een gewicht dat past bij jouw lengte, leeftijd, geslacht en individuele lichaamsbouw. Wat voor de een een ideaal gewicht is, kan voor de ander anders zijn. Het hebben van een gezond gewicht is een belangrijk onderdeel van het nastreven van een gezonde levensstijl.

Lees verder

Het gemiddelde gewicht in Nederland

Het gemiddelde gewicht in Nederland

Heb je besloten dat je wil afvallen of ben je simpelweg benieuwd wat het gemiddelde gewicht in Nederland is? Wij gingen op onderzoek uit en ontdekten wat het gemiddelde gewicht in Nederland is. Benieuwd? Lees dan snel verder!

Lees verder

Het gemiddelde BMI in Nederland

Het gemiddelde BMI in Nederland

Wat is het gemiddelde BMI in Nederland? Dit is een veelgestelde vraag van mensen die aan de slag willen met afvallen of simpelweg gezonder willen leven. Het berekenen van je BMI is eenvoudig en kan een indicatie geven over hoe gezond je gewicht is. Maar wat is eigenlijk een gemiddeld BMI?

Lees verder

Het bijhouden van een voedingsdagboek? Zo doe je dat!

Het bijhouden van een voedingsdagboek? Zo doe je dat!

Bij WeCare draait alles om het bevorderen van een gezonde levensstijl door bewust en evenwichtig te eten. Een eetdagboek kan je hierbij helpen! Maar wat is een eetdagboek nu precies en waarom is het zo waardevol? We nemen je mee in het wat, waarom en hoe omtrent het bijhouden van een eetdagboek!

Lees verder

Wat is je Body Mass Index?

Wat is je Body Mass Index?

Body Mass Index, beter bekend als BMI, is een methode om te beoordelen of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Door je gewicht en lengte te vergelijken, krijg je een idee van je algehele gezondheid en welke risico’s je loopt op het gebied van gezondheidsproblemen. Hoewel deze beoordeling geen perfecte meting is en niet alles omvat, kan het een handige tool zijn om een eerste indruk te krijgen van de gezondheid van je gewicht.

Lees verder

Alles wat je moet weten over BMI

Alles wat je moet weten over BMI

BMI, oftewel Body Mass Index, is een eenvoudige manier om te kijken of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Het is een handige indicator om te bepalen of je risico loopt op bepaalde gezondheidsproblemen. Mensen met overgewicht of obesitas hebben bijvoorbeeld een verhoogd risico op diabetes type 2 en hartaandoeningen. Maar hoe werkt BMI precies en waarom is het belangrijk?

Lees verder

Afvallen & Sporten

Afvallen & Sporten

Afvallen en bewegen gaan binnen een gezonde leefstijl hand in hand. Het is de gouden combinatie om jouw ideale gewicht te bereiken en te behouden. Maar hoe vaak moet je eigenlijk sporten om gewicht te verliezen? Laten we eens kijken naar hoe beweging een cruciale rol speelt in jouw afslankreis.

Lees verder

Hoe begin je jouw reis naar een gezonder leven?

Hoe begin je jouw reis naar een gezonder leven?

Het is begrijpelijk dat het starten van een afslankreis overweldigend kan lijken, maar met de juiste begeleiding en motivatie is het mogelijk om je doelen te bereiken. Bij WeCare begrijpen we dat iedereen uniek is en daarom bieden we een persoonlijke aanpak die bij jou past. Geen strikte regels of strenge diëten, maar een holistische benadering die gericht is op het creëren van gezonde gewoonten die je, ook op de lange termijn, kan volhouden.

Lees verder