WeCare Lower Carb

In tegenstelling tot een low carb dieet - waarbij je nauwkeurig je dagelijkse koolhydraatinname moet berekenen, betekent een low carb lifestyle dat de focus ligt op het grotere geheel. Het is een mentaliteit, een aanpassing in je levensstijl en geen dieet. Het uitgangspunt is dat je bij elke maaltijd minder eenvoudige koolhydraten eet. Daarbij verhoog je de eiwitten en (gezonde) vetten en leg je de nadruk op hele voedingsmiddelen, zoals:

• eiwitrijk voedsel zoals vlees, vis en eieren
• gezonde vetten zoals avocado's, noten en olijfolie
• groenten en wat fruit
• vezelrijk voedsel zoals chiazaad en lijnzaad

Daarnaast kun je ook gebruik maken van onze WeCare Lower Carb producten met minder koolhydraten en suikers. Je hebt de keuze uit heerlijke repen, drinks en shakes voor tussendoor of lower carb pasta, wraps en crunchy muesli om maaltijden mee te bereiden. Op deze manier wordt het overschakelen naar die low carb lifestyle wel heel gemakkelijk.

Je hoeft geen strikt low carb dieet te volgen om de vruchten ervan te plukken. Een low carb lifestyle is net zo effectief en gemakkelijk te volgen. Lees hier meer over de verschillende voordelen van een low carb lifestyle.

1. Je energielevel blijft meer in evenwicht
   Een low carb dieet zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel fluctueert, dit heeft effect op je energie. Door minder koolhydraten te eten blijft je bloedsuikerspiegel meer in balans dus je energielevels ook.
2. Je hebt minder honger
   Vetten en eiwitten worden langzamer verteerd door het lichaam dan koolhydraten. Dit zorgt ervoor dat je langer vol zit.
3. Je verliest gewicht
   Gewichtsverlies is een van de belangrijkste redenen om minder koolhydraten te eten. De reden dat je afvalt is simpel. Koolhydraatrijke producten bevatten vaak ook veel calorieën, dus door die te beperken krijg je minder calorieën binnen en zul je afvallen.
4. Je hoeft geen calorieën bij te houden
   Het bijhouden van wat je dagelijks binnen krijgt op je mobiel of in een voedingsdagboek is veel werk. Bij een low carb lifestyle hoef je enkel de focus te leggen op het binnen krijgen van vezels, gezonde vetten en eiwitten.
5. Op langer termijn voel jij je gezonder
   Je kunt nog steeds al je favoriete maaltijden en snacks eten (in kleinere porties of door slimme swaps te maken met onze producten) en genieten van eten zonder je zorgen te maken over calorieën of punten. Dit maakt het veel gemakkelijker om je nieuwe gewoonten vast te houden.