Een gezond gezin

Lekker in je vel zitten, op gewicht blijven, meer energie… wat je doelen ook zijn; een gezonde levensstijl is voor iedereen aan te raden. En je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het aanleren ervan. Daarom deelt WeCare vijf handige tips voor jou én je gezin.

Praat over voeding

Jong geleerd is oud gedaan en dat geldt zeker voor een healthy lifestyle. Praat daarom binnen het gezin over voeding. Over wat gezond is en wat niet, over de verschillende smaken die er bestaan, wat iedereen juist wel of niet lekker vindt en waarom. Op die manier creëer je meer bewustzijn rondom voeding.

Betrek het gezin

Betrek het hele gezin bij het boodschappen doen en het bereiden van maaltijden. Dit kun je op een speelse manier doen aan de hand van de Schijf van Vijf. In elke schijf vind je volop gezonde keuzes. Kunnen jouw kinderen een maaltijd bedenken met behulp van de Schijf van Vijf? Op deze manier leren ze al vroeg wat gezonde keuzes zijn en dat verantwoord eten leuk en lekker kan zijn!

Vaste eet-drinkmomenten

Zorg voor vaste eet-en drinkmomenten op een dag. Dat geeft structuur binnen het gezin en zo leer je kinderen al op jonge leeftijd om niet de hele dag door te eten. Een goede indeling bestaat uit ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje en de warme maaltijd.

Eten met aandacht

Hoe hectisch een dag ook kan zijn, zorg dat er geen afleiding is tijdens eet/drinkmomenten en neem de tijd om samen met elkaar aan tafel te zitten. Dat is niet alleen gezelliger, maar op deze manier kun je ook beter aanvoelen wanneer je voldoende hebt gegeten.

Ontvang 10% korting op je eerste bestelling!

Vul je e-mailadres in en blijf op de hoogte van onze kortingsacties, nieuwste producten en exclusieve aanbiedingen!

Geef het goede voorbeeld

Kinderen doen hun ouders na, ook voor wat betreft het eetgedrag. Zorg daarom dat je zelf goed weet wat een gezonde levensstijl inhoudt en geef het goede voorbeeld. Meer weten over een healthy lifestyle? Lees dan ons eerdere artikel over dit onderwerp.

WeCare voor het gezin

De producten van WeCare passen perfect binnen de gezonde lifestyle van jouw gezin. Bekijk bijvoorbeeld eens onze WeCare Everyday range: lekkere en evenwichtige producten die jou en jouw gezin op een gezonde manier de dag door helpen. Het assortiment bestaat uit lekkere theeën, verantwoorde repen, wafels en chips voor tussendoor én met minder calorieën. Daarnaast bieden we complete gebalanceerde kant-en-klare maaltijden, rijk aan eiwitten en vezels. Ideaal voor onderweg, tijdens die drukke dagen of gewoon als je zin hebt in een gezonde warme maaltijd.


Search engine powered by ElasticSuite