Welk dieet past bij mij?

Er zijn verschillende manieren om de laatste kilo’s kwijt te raken. Iedereen is anders en het is dan ook belangrijk om een dieet te kiezen dat goed bij jou past. Zo houd jij het beter vol en blijven de kilo’s er makkelijker af. Win-win! Maar hoe pak je dit aan? Wat is de beste methode om af te vallen? En welke slimme producten kan je aan je dieet toevoegen? Lees snel verder, want wij zetten dit allemaal voor je op een rij!  

Om te bepalen welke afvalmethode het beste bij je past, is het belangrijk dat je jezelf goed kent. Ben jij een echte doorzetter? Of laat jij je makkelijk verleiden? Hou je van sporten en heb je hier tijd voor? Het heeft allemaal invloed op jouw strijd tegen de kilo’s!  

Veel mensen vinden het lastig om een dieet vol te houden. Logisch, want veel diëten vereisen flinke aanpassingen in jouw dagelijkse eet- en leefpatroon. Een veel effectievere methode is het stapsgewijs doorvoeren van kleine aanpassingen in jouw leefstijl. Zo kijk je bij een lower carb lifestyle bijvoorbeeld naar het grotere plaatje. Je voegt simpelweg minder enkelvoudige koolhydraten toe en meer eiwitten en gezonde vetten. Dankzij WeCare wordt het verminderen van je koolhydraatinname helemaal een fluitje van een cent. Ons Lower Carb assortiment bestaat namelijk uit een brede selectie producten, zoals repen, crackers, wraps en muesli. 

Bij een low calorie diet beperk je het aantal calorieën dat je op een dag tot je neemt. Het is hierbij belangrijk dat je dit over meerdere maaltijden op een dag verdeelt en niet de calorieën opspaart voor één ongezonde maaltijd. Kies daarom voor zes calorie-arme eetmomenten op een dag. Ga voor eiwitrijk voedsel, zoals vlees, vis, eieren en peulvruchten in combinatie met gezonde vetten, wat groenten, fruit en vezels. Zo weet je zeker dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Producten met een hoog suikergehalte bevatten doorgaans veel calorieën. Probeer deze dus zo veel mogelijk te laten staan. Wil je toch af en toe kunnen genieten van een verantwoord tussendoortje? Bekijk dan eens onze gezonde snacks! 

Bij een low carb diet beperk je het aantal calorieën dat je dagelijks tot je neemt. Hoeveel koolhydraten je nodig hebt, is persoonlijk en heeft ook te maken met hoe actief je bent. Hoe actiever je bent, hoe meer je namelijk verbrandt. Bij een koolhydraatarm dieet ben je dagelijks vaak veel met het berekenen van je koolhydraatinname. Heb je hier geen zin in? Dan past de eerder genoemde lower carb lifestyle waarschijnlijk beter bij jou! De lower carb producten van WeCare kunnen jou hierin ondersteunen. Deze bevatten minder koolhydraten en suikers. Je hebt de keuze uit heerlijke repen, drinks en shakes voor tussendoor of lower carb pasta, wraps en crunchy muesli om de lekkerste maaltijden mee te bereiden. 

Vergeleken met een low carb diet gaat het Keto diet nog een stapje verder. Hierbij worden vrijwel álle koolhydraten vermeden en wordt er meer vet gegeten. Het vergt wat meer uithoudingsvermogen en is niet voor iedereen weggelegd. WeCare is keto-friendly, maar gelooft meer in een lower carb lifestyle. Hierbij ligt de focus namelijk op het grotere geheel en een aanpassing van je mentaliteit. Hierbij beperk je het aantal koolhydraten en verhoog je de eiwitten en (gezonde) vetten op een dag.  

WeCare is geen afvalmethode, maar biedt de ideale ondersteuning bij het hanteren van een gezonde leefstijl. WeCare helpt je de juiste balans te vinden en goede keuzes te maken. Met een breed assortiment van lekkere lower carb producten tot evenwichtige snacks en makkelijke maaltijden. Mocht je toch graag een dieet willen volgen, dan kan je onze producten daar prima in verwerken; WeCare 
Onze naam zegt het al, wij geven om jou! Om je behoeften, wensen, ambities, uitdagingen en struggles. We luisteren, anticiperen, reageren en helpen je balans te vinden en de juiste keuzes te maken. Dat doen we met lekkere en vooral gezonde producten. WeCare biedt jou alles wat je nodig hebt om die gezonde leefstijl op de rit te houden!