Op gewicht blijven na je dieet, zo doe je dat

Goed gedaan! Je hebt succesvol de gewenste kilo’s verloren en hebt jouw streefgewicht behaald. Nu is de vraag, hoe behoud je jouw ideale gewicht? Daar zijn verschillende manieren voor, waarvan het gebruik van maaltijdvervangers. Maaltijdvervangers zijn uitermate geschikt om op gewicht te blijven maar vooral omdat ze ideaal zijn voor onderweg. Hierdoor passen maaltijdvervangers perfect in een drukke leefstijl. Even schudden en je bent klaar om te gaan! Benieuwd naar alle tips om op gewicht te blijven? Dat lees je in deze blog! 

Bij WeCare kan je kiezen uit twee routes: op gewicht blijven na het afvallen of het kwijtraken van de laatste kilo’s. Onze maaltijdvervangende shakes en drinks zijn speciaal ontwikkeld om naast je vaste, gezonde maaltijden te nuttigen. Zo dragen ze niet alleen bij aan gewichtsbehoud of het verliezen van de laatste kilo’s, maar zijn ze ook ideaal qua bereiding en consumptie . Handig voor onderweg en geschikt voor ieder moment van de dag! Het is natuurlijk wel belangrijk om het gebruik van maaltijdvervangers af te wisselen met andere gezonde maaltijden. Zo creëer je met gemak een uitgebalanceerd dieet en krijg je precies de juiste voedingsstoffen binnen.  
 
Voor iedereen die de laatste kilootjes wil kwijtraken, raden we aan om twee maaltijdvervangers per dag te gebruiken in combinatie met een andere gezonde maaltijd. Heb jij jouw streefgewicht bereikt? Dan kan je een maaltijd per dag vervangen door een maaltijdvervanger. Combineer deze met twee andere gezonde maaltijden en je blijft lekker op gewicht! Vergeet natuurlijk niet om voldoende water te drinken, zo’n 1,5 liter water per dag.  

Voldoende bewegen is erg belangrijk om op gewicht te blijven. Of je nu graag naar de sportschool gaat, liever een rondje wandelt of de fiets pakt naar je werk; probeer dagelijks minimaal 30 minuten te bewegen. Alle kleine beetje helpen, dus ga eens te voet naar de supermarkt of pak de trap in plaats van de lift. Zo kom je makkelijk aan dat half uurtje beweging per dag! 
 
Naast voldoende beweging, speelt ook ontspanning een belangrijke rol in gewichtsbehoud. Ga op tijd naar bed en zorg dat je voldoende nachtrust pakt. Gun jezelf ook overdag eens een break. Plof lekker op de bank met een goed boek of een lekkere kop thee. Zo ben je binnen no-time weer helemaal zen! 

We hebben het al eerder benoemd, maar het is erg belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (zo’n 1,5 liter)! Het drinken van voldoende water brengt namelijk diverse voordelen met zich mee. Zo voert het afvalstoffen in het lichaam af . Liever iets met een smaakje? Voeg eens wat vers- of diepvriesfruit toe aan je water!  

Kan je wel een extra steuntje in de rug gebruiken? Met het 'Maaltijdvervangers voordeelpakket houd jij je gewicht moeiteloos onder controle. Van handige repen en heerlijke shakes, tot complete drinkmaaltijden; dit pakket bevat alles wat nodig hebt. Bovendien bevatten alle producten vezels, eiwitten, vitamines en mineralen. Ideaal voor een gezonde leefstijl!