Maaltijdvervangers, ken jij alle fabels en feiten?
Tegenwoordig worden er verschillende maaltijdvervangers geïntroduceerd en is het zelfs wetenschappelijk bewezen dat maaltijdvervangers effectief zijn voor het bevorderen van een gezonde levensstijl. Maar ben jij op de hoogte van alle feiten en fabels rondom maaltijdvervangers? We zetten ze voor je op een rijtje!
“Maaltijdvervangers zijn saai en laten geen variatie toe”
Je hebt misschien al een vermoeden, maar dit is een fabel. Het behouden van een gezonde levensstijl wordt eenvoudiger wanneer maaltijden gevarieerd en makkelijk te bereiden zijn De maaltijdvervangers van WeCare zijn de definitie hiervan. Deze zijn gevarieerd in vorm, smaak en textuur. Zo is geen één maaltijd hetzelfde!
“Maaltijdvervangers dienen niet als gezond tussendoortje”
Dit is helemaal waar. Het zijn daadwerkelijk maaltijdvervangers en wordt dus gezien als een volwaardige maaltijd. Als je de maaltijdvervangers als tussendoortje wilt nuttigen, is dit waarschijnlijk te veel en neemt de effectiviteit af. Toch zin in een lekkere snack? Neem dan een luchtig tussendoortje of een stuk fruit. En vergeet niet om dagelijks te bewegen en buiten een frisse neus te halen!
“Als ik maaltijdvervangers eet, neemt mijn lichaam onvoldoende voedingsstoffen op.”
We begrijpen dat je dit denkt, maar dit is wel degelijk een fabel.
Veel van onze aangeboden maaltijdvervangers bevatten minstens één derde van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen, mineralen en eiwitten. Hierdoor krijg je alle essentiële voedingsstoffen binnen en draag je bij aan een gezondere levensstijl! Het is natuurlijk nooit verkeerd om extra vitamines en eiwitten binnen te krijgen. Dus mocht je trek hebben in een snack, pak dan vooral een lekker gezond tussendoortje.
“Elke maaltijd vervangen is gezond en levert snellere resultaten.”
Dit is een fabeltje. De effectiviteit van maaltijdvervangers hangt natuurlijk af van je doelstelling. Als je streeft naar gewichtsbehoud of mocht je toch nog van de laatste kilootjes af willen, raden we aan om één tot twee maaltijdvervangers per dag te gebruiken. Daarnaast is het ook belangrijk om andere maaltijden op de dag met mate te nuttigen en daarbij de juiste hoeveelheid beweging te hebben. Zo trek je je gezonde levensstijl door gedurende de hele dag. Vergeet ook vooral niet te genieten van je eten en pas daarom de maaltijden aan naar jouw voorkeur!
“Maaltijdvervangers zijn het perfecte crashdieet.”
Dat is zeker niet hoe je maaltijdvervangers moet zien. Dit statement kunnen we dan ook zeker zien als een fabel. Maaltijdvervangers vormen een duurzame aanpak om je gewicht onder controle te houden en een gezondere levensstijl aan te nemen. Het gebruik van maaltijdvervangers betekent dus niet dat je minder eet, maar eerder bewuster, waardoor je afslankreis plezieriger en smakelijker wordt! Het is bovendien essentieel om de maaltijdvervangers af te wisselen met andere voedzame maaltijden of tussendoortjes. Houd echter in gedachten dat je ook deze met mate consumeert.
“Ik hoef geen arts of diëtiste te raadplegen voor ik overschakel op vervangmaaltijden.”
Dit is inderdaad waar. Het is niet nodig om een arts of diëtist te raadplegen. Maaltijdvervangers zijn eenvoudig, veilig en geschikt voor iedereen.
En, had jij alle stellingen goed?