Lower Carb Lifestyle

Werken, afspreken met vrienden, naar de sportschool; we hebben het er maar druk mee! Het kan dan ook best een uitdaging zijn om daarnaast nog een gezonde lifestyle aan te houden. Want hoe maak je de juiste keuzes zonder dat het al te veel gedoe is? Omdat we bij WeCare begrijpen dat het soms best uitdagend is om al deze ballen in de lucht te houden, hebben we een assortiment samengesteld dat jou hierbij helpt. Onze Lower Carb producten zorgen ervoor dat jij de juiste keuzes maakt en (weer) lekker in je vel zit.  

Lower carb betekent simpelweg dat je minder eenvoudige koolhydraten eet. Je vindt koolhydraten in suikers, zetmeel en vezels. Voor iedereen die een koolhydraatarm dieet wil volgen of überhaupt de koolhydraatinname wil verminderen, is WeCare de perfecte bondgenoot. Geen strikt programma, maar een gezonde leefstijl, ondersteund door de Lower Carb producten van WeCare met minder koolhydraten en suikers. 

In tegenstelling tot een low carb dieet, waarbij je nauwkeurig je dagelijkse koolhydraatinname moet berekenen, kijk je bij een lower carb lifestyle naar het grotere plaatje. Het betekent dat je simpelweg aan iedere maaltijd minder enkelvoudige koolhydraten en meer eiwitten en gezonde vetten toevoegt. Dankzij WeCare is het verminderen van je koolhydraatinname een fluitje van een cent. Ons Lower Carb assortiment bestaat namelijk uit een brede selectie producten, zoals repen, crackers, wraps en muesli.   

• Je energielevel blijft in evenwicht.
• Je hebt minder honger.
• Je verliest gewicht.
• Je hoeft geen calorieën bij te houden.

Een gezonde lower carb lifestyle bestaat uit producten met hoogwaardige ingrediënten. De producten van WeCare zijn zo samengesteld dat ze perfect passen binnen jouw gezonde leefstijl. Dat betekent dat je ze iedere dag kan gebruiken. Wel zo prettig wanneer je kiest voor een lower carb lifestyle. Het is tenslotte jouw nieuwe manier van leven! 

Controle over je gewicht met WeCare  
Koolhydraatrijke producten bevatten vaak ook veel calorieën. Dankzij de verminderde inname van koolhydraten krijg je minder calorieën binnen. Het gevolg? Gewichtsverlies! Dankzij de producten van WeCare kan je (weer) dagelijks genieten van de lekkerste tussendoortjes en voedzame maaltijden die aansluiten op jouw lower carb lifestyle! 

Zorg voor structuur in je dag door vijf à zes vaste eetmomenten (twee oofdmaaltijden en twee of drie tussendoortjes aan te houden. Probeer deze momenten zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip ‘in te plannen’, zodat het een routine wordt. Dit geldt ook voor het moment dat je naar bed gaat. Door iedere avond rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan, creëer je in een mum van tijd een vast, dagelijks ritme.  

Het voorbereiden van maaltijden, ook wel meal prepping, is de ideale oplossing voor iedereen met een druk leven en weinig tijd heeft om uitgebreid te koken. Kies een rustig moment in de week, bijvoorbeeld het weekend, om maaltijden voor de komende dagen voor te bereiden. Door hier een moment voor in te plannen, heb je meer ruimte om goede en bewuste keuzes te maken. Doe één keer per week boodschappen en maak maaltijden in zijn geheel of bereid ze zo voor, dat je ze eenvoudig kan afmaken op de momenten dat je hier minder tijd voor hebt.  

Ga voor verantwoorde producten die je makkelijk kunt meenemen en gebruiken als je even wat minder tijd hebt. Doordat de producten van WeCare laag zijn in suikers, is dit een slimme en verantwoorde keuze. Ons assortiment bestaat uit heerlijke repen, drinks en shakes voor tussendoor, lekkere lower carb producten om gezonde maaltijden mee te bereiden en smakelijke high protein producten die ervoor zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt.  

Vertel je omgeving over je nieuwe leefstijl. Het is namelijk niet alleen iets om trots op te zijn, het helpt je ook om jouw nieuwe, gezonde leefstijl vol te houden. Zo kan jouw omgeving hier rekening mee houden en neemt het aantal momenten dat je in de verleiding komt af. En wie weet inspireer je nog wel iemand om ook een healthy lifestyle aan te nemen! 

Beweging en een gezonde leefstijl gaan hand in hand. Het is zelfs essentieel om echt gezond te leven. Hoe meer je beweegt, hoe beter. Probeer daarom dagelijks minimaal één uur licht te bewegen en twee keer per week wat intensiever te sporten. Dat kan in de sportschool, door thuis oefeningen te doen of door lekker naar buiten te gaan voor een rondje hardlopen. Ben je niet gewend om veel te sporten? Bouw dan zowel de frequentie als de intensiteit rustig op. Zo voorkom je blessures en houd je het beter vol.  

Onze naam zegt het al, wij geven om jou! Om je behoeften, wensen, ambities, uitdagingen en struggles. We luisteren, anticiperen, reageren en helpen je balans te vinden en de juiste keuzes te maken. Dat doen we met lekkere en vooral gezonde producten. WeCare biedt jou alles wat je nodig hebt om die gezonde leefstijl op de rit te houden!