Het gemiddelde BMI in Nederland

Wat is het gemiddelde BMI in Nederland? Dit is een veelgestelde vraag van mensen die aan de slag willen met afvallen of simpelweg gezonder willen leven. Het berekenen van je BMI is eenvoudig en kan een indicatie geven over hoe gezond je gewicht is. Maar wat is eigenlijk een gemiddeld BMI?  

Het BMI, oftewel Body Mass Index, wordt berekend door je gewicht te delen door het kwadraat van je lengte (gewicht / lengte²). Stel dat je een gewicht hebt van 68 kilogram en een lengte van 1,70 meter, dan bereken je jouw BMI als volgt: 68 / (1,7 x 1,7) = 23,5. Dit wordt beschouwd als een gezond BMI volgens de BMI-tabel.  

Deskundigen waarschuwen dat de BMI niet altijd een nauwkeurige maatstaf is, vooral voor mensen met een afwijkend postuur. Zo houdt deze methode bijvoorbeeld geen rekening met factoren zoals spiermassa, vetverdeling en botdichtheid. Topsporters zijn hier een goed voorbeeld van; zij kunnen een hoger BMI hebben vanwege hun spiermassa, maar toch een gezond gewicht hebben.  

Ben je benieuwd naar jouw BMI, maar vind je het lastig om dit zelf uit te rekenen? Dan biedt de MyBodyScan van WeCare uitkomst! Door een paar simpele vragen te beantwoorden heb je binnen no time inzicht in jouw gewichtsstatus en levensstijl. Dankzij praktische tips, lekkere recepten en leuke bewegingsoefeningen kan je bovendien direct aan de slag met jouw nieuwe, gezonde levensstijl. Zo zit jij binnen de kortste keren weer lekker in je vel!