Gezonde snacks voor onderweg

Je kent het wel: je bent onderweg en ineens krijg je trek. Je hebt niets meegenomen en voor je het weet sta je bij het tankstation met een zak chips of een chocoladereep in je hand.

Geen ramp natuurlijk. Maar met een beetje voorbereiding kun je onderweg ook heel makkelijk een bewuste keuze maken.

1. Fruit

Een appel, banaan, mandarijn of peer is makkelijk mee te nemen en vraagt nauwelijks voorbereiding.

2. Een handje ongezouten noten

Noten zijn compact en makkelijk mee te nemen. Een kleine portie is ideaal voor onderweg.

3. Een eiwitrijke reep

Een reep past makkelijk in je tas en is handig wanneer je weinig tijd hebt.

4. WeCare High Protein Chips

Zin in iets hartigs? De WeCare High Protein Paprika Chips bevatten 100 kcal per zakje, zijn rijk aan eiwitten en vezels en zijn handig om mee te nemen.

5. Crackers

Neem een paar crackers mee en combineer ze bijvoorbeeld met een kleine portie beleg.

6. Yoghurt of kwark

Ga je niet uren op pad? Dan kan een gekoelde yoghurt of kwark een fijne snack zijn.

7. Groenten

Komkommer, paprika, worteltjes of snoeptomaatjes zijn ideaal om vooraf in een bakje te doen.

8. Een maaltijdvervangende shake

Heb je weinig tijd voor een volledige maaltijd? Een maaltijdvervanger kan een praktische optie zijn. WeCare heeft onder andere kant-en-klare drinks en shakes.

9. Een volkoren cracker met pindakaas

Een combinatie van koolhydraten, vetten en eiwitten kan een lekkere en vullende snack zijn.

10. Een zelfgemaakte snackbox

Maak thuis een klein bakje met bijvoorbeeld fruit, groenten, noten en crackers. Zo heb je verschillende smaken bij elkaar.

Het klinkt simpel, maar voorbereiding maakt een groot verschil.

Stop bijvoorbeeld standaard een reep in je tas of leg een paar snacks klaar voordat je de deur uitgaat. Zo hoef je op het moment dat je trek krijgt niet meer na te denken.

Bekijk de WeCare snacks en ontdek welke favoriet in jouw tas past.