
Alles wat je moet weten over BMI
BMI, oftewel Body Mass Index, is een eenvoudige manier om te kijken of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Het is een handige indicator om te bepalen of je risico loopt op bepaalde gezondheidsproblemen. Mensen met overgewicht of obesitas hebben bijvoorbeeld een verhoogd risico op diabetes type 2 en hartaandoeningen. Maar hoe werkt BMI precies en waarom is het belangrijk?
Hoe werkt BMI?
De formule voor BMI is vrij rechttoe rechtaan: je gewicht in kilogram wordt gedeeld door het kwadraat van je lengte in meters (BMI = gewicht / lengte²). Het resultaat valt in een van de volgende categorieën:
- ondergewicht: BMI onder 18,5
- normaal gewicht: BMI tussen 18,5 en 24,9
- overgewicht: BMI tussen 25 en 29,9
- obesitas: BMI van 30 of hoger
Waarom is het belangrijk om je BMI te weten?
Het kennen van je BMI kan een eyeopener zijn en je motiveren om stappen te zetten naar een gezonder gewicht. Het kan ook helpen bij het stellen van realistische doelen en het monitoren van je voortgang op een eenvoudige manier. Met de juiste kennis over je BMI kun je bewuste keuzes maken om je gezondheid te verbeteren.
WeCare’s MyBodyScan
Geen zin om zelf je BMI te berekenen? Geen probleem, daarom hebben wij een BMI calculator ontwikkeld. Met de MyBodyScan kan je snel en gemakkelijk checken of je een gezond gewicht . Dit kan je helpen om op een gezonde manier aan je gewicht te werken.