Fromage blanc riche en protéines et wraps aux œufs avec saumon
Envie d'un déjeuner rapide et riche en protéines ? Ne manquez pas de goûter la recette de fromage blanc sain et de wrap aux œufs avec saumon. Ce wrap est rapide et facile à préparer et ne nécessite que quelques ingrédients. De plus, il est bourré de nutriments et s'inscrit parfaitement dans votre style de vie sain. Que demander de plus ?
Équipements nécessaires
- Saladier
- Four
- Papier de cuisson
- Fouet ou batteur
- Huile d'olive ou beurre
Préparation
- Commencez par préchauffer le four à 200 °C.
- Mélangez le fromage blanc et les œufs dans le saladier jusqu'à obtenir une pâte. Ensuite, ajoutez des épices selon vos préférences.
- Étalez une fine couche d'huile d'olive ou de beurre sur le papier de cuisson pour empêcher le wrap de coller et répartissez le mélange œuf-fromage sur le papier de cuisson en lui donnant la forme souhaitée. Mettez au four pendant environ 25 minutes.
- Sortez le wrap du four, laissez-le refroidir, puis tartinez-le de fromage frais ciboulette avec une cuillère à soupe.
- Ensuite, vous pouvez garnir le wrap de saumon, roquette, concombre et de tomates cerises.
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