Mode de vie Lower Carb

Travailler, rencontrer des amis, aller à la salle de sport : nous sommes très occupés ! Et si, en plus de cela, vous devez maintenir un mode de vie sain, cela se complique sérieusement ! Car comment faire les bons choix sans trop de tracas ? Chez WeCare, nous comprenons qu'il peut parfois être difficile d'être partout à la fois. Nous avons donc mis au point une gamme pour vous aider à y parvenir. Nos produits Lower Carb vous permettent de faire les bons choix et de vous sentir (à nouveau) bien dans votre peau.  

Lower Carb signifie que vous mangez simplement moins de glucides simples. Les glucides sont présents dans les sucres, l'amidon et les fibres. Pour tous ceux qui veulent suivre un régime pauvre en glucides ou réduire leur apport en glucides, WeCare est l'allié parfait. Ce n'est pas un programme strict, mais un mode de vie sain soutenu par à teneur réduite en glucides de WeCare avec moins de glucides et de sucres. 

Contrairement à un régime pauvre en glucides où vous devez calculer avec précision votre apport quotidien en glucides, un mode de vie Lower Carb s'inscrit dans une perspective plus large. Cela signifie que vous ajoutez tout simplement moins de glucides simples et plus de protéines et de bonnes graisses à chaque repas. Grâce à WeCare, réduire votre apport en protéines est un jeu d'enfant, car notre Lower Carb comprend un grand choix de produits, tels que barres, crackers, wraps et muesli.   

En mangeant moins de glucides, vous bénéficiez à court terme de plusieurs avantages (pour votre santé). Nous vous avons récapitulé quelques avantages. 

• Votre niveau d'énergie reste équilibré.  
• Vous avez moins faim.  
• Vous perdez du poids.
• Vous n'avez pas à suivre votre quantité de calories.  

Un mode de vie Lower Carb est composé de produits avec des ingrédients de qualité. Grâce à la composition des produits Lower Carb de WeCare, ils s'inscrivent parfaitement dans votre mode de vie sain. Vous pouvez donc les utiliser chaque jour, ce qui est pratique lorsque vous optez pour un mode de vie avec moins de glucides. Car en fin de compte, c'est votre nouveau mode de vie ! 

Les produits riches en glucides sont généralement très caloriques. Grâce à l'apport réduit en glucides, vous consommez moins de calories. Le résultat ? Vous perdez du poids ! Grâce aux produits de WeCare, vous pouvez vous régaler (à nouveau) chaque jour avec les meilleurs en-cas et des repas nourrissants qui s'inscrivent dans votre mode de vie Lower Carb ! 

Zorg voor structuur in je dag door vijf à zes vaste eetmomenten (twee oofdmaaltijden en twee of drie tussendoortjes aan te houden. Probeer deze momenten zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip ‘in te plannen’, zodat het een routine wordt. Dit geldt ook voor het moment dat je naar bed gaat. Door iedere avond rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan, creëer je in een mum van tijd een vast, dagelijks ritme.  

Het voorbereiden van maaltijden, ook wel meal prepping, is de ideale oplossing voor iedereen met een druk leven en weinig tijd heeft om uitgebreid te koken. Kies een rustig moment in de week, bijvoorbeeld het weekend, om maaltijden voor de komende dagen voor te bereiden. Door hier een moment voor in te plannen, heb je meer ruimte om goede en bewuste keuzes te maken. Doe één keer per week boodschappen en maak maaltijden in zijn geheel of bereid ze zo voor, dat je ze eenvoudig kan afmaken op de momenten dat je hier minder tijd voor hebt.  

Ga voor verantwoorde producten die je makkelijk kunt meenemen en gebruiken als je even wat minder tijd hebt. Doordat de producten van WeCare laag zijn in suikers, is dit een slimme en verantwoorde keuze. Ons assortiment bestaat uit heerlijke repen, drinks en shakes voor tussendoor, lekkere lower carb producten om gezonde maaltijden mee te bereiden en smakelijke high protein producten die ervoor zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt.  

Vertel je omgeving over je nieuwe leefstijl. Het is namelijk niet alleen iets om trots op te zijn, het helpt je ook om jouw nieuwe, gezonde leefstijl vol te houden. Zo kan jouw omgeving hier rekening mee houden en neemt het aantal momenten dat je in de verleiding komt af. En wie weet inspireer je nog wel iemand om ook een healthy lifestyle aan te nemen! 

Beweging en een gezonde leefstijl gaan hand in hand. Het is zelfs essentieel om echt gezond te leven. Hoe meer je beweegt, hoe beter. Probeer daarom dagelijks minimaal één uur licht te bewegen en twee keer per week wat intensiever te sporten. Dat kan in de sportschool, door thuis oefeningen te doen of door lekker naar buiten te gaan voor een rondje hardlopen. Ben je niet gewend om veel te sporten? Bouw dan zowel de frequentie als de intensiteit rustig op. Zo voorkom je blessures en houd je het beter vol.  

Onze naam zegt het al, wij geven om jou! Om je behoeften, wensen, ambities, uitdagingen en struggles. We luisteren, anticiperen, reageren en helpen je balans te vinden en de juiste keuzes te maken. Dat doen we met lekkere en vooral gezonde producten. WeCare biedt jou alles wat je nodig hebt om die gezonde leefstijl op de rit te houden!